为什么需要瑜伽清洁术？
瑜伽中，清洁法是净化的过程，帮助人的身体去除毒素来净化神经系统。瑜伽认为，外部的清洁与内部的清洁如身体，心理和灵魂是相互依存的。
古代瑜伽士认为修习者能够通过水、空气或运动等自然的方式清除人体内的杂质与毒素。
古印度清洁法用于体式或者呼吸控制法练习之前，其目的在于对练习前的身体、内部功能，经脉进行净化，在冥想练习前可作用于意识层面，以达到精神净化。因此，在练习呼吸控制法之前，清洁法是最基本的前提。特别是针对身体和呼吸不够畅通的人。
注意，过度肥胖和过度粘液质的人尝试呼吸控制法之前，必须要练习清洁法。
这一重要的清洁法需要专业的知识和指导，不像瑜伽体式普遍，而容易让人忽略，从而影响了我们瑜伽的深度学习和进步。
另外，通过对自己身体的清洁，可以消除我们身体内很多疾病比如：清除堆积在呼吸道上多余的分泌物，缓解近视眼、夜盲、迎风流泪、咽喉炎、鼻窦炎、偏头痛、头痛、鼻腔感染、便秘、哮喘等症状，并促进消化，增强身体免疫力等。
瑜伽不仅仅是外在的锻炼，也是心灵的追寻
