课程注重瑜伽运用的丰富性和练习方法的多样性，可以满足您的不同习练目标和个性化的特珠需求。课程通过提供科学、有效、安全的体式和其它技能练习，有针对性地调整您的身体机能，改善您的健康状况。
课程根据准妈妈在怀孕的初、中、晚三个时期不同的身心需求而安排，包括系列有益于准妈妈和宝宝的体式、呼吸、放松等练习。通过这些练习，可以有效的缓解准妈妈身心出现的不适感，保持身体的轻松灵活，保持情绪的安定和心态的平和。让准妈妈享受孕育生命的美丽和快乐，更好地呵护和关爱宝宝。
女性生产后对宝宝的悉心照顾，是对自身体能和心态很大的挑战。神经紧张，睡眠不足，身形松懈是困扰妈妈们的普遍问题。这一课程帮助产后妈妈恢复优美的体态，恢复身体的各种机能，缓解导致紧张的各种压力，恢复和补充生命能量，重新焕发身体和心理的健康。
不适合热瑜伽习练的人群 ：高血压、低血糖、心血管疾病患者。
现代女性繁忙的工作和生活,造成饮食和作息的不规律，这些因素或孕产期的影响会使身材臃肿，失去往日的风采。减肥塑身瑜伽课程,主要针对呼吸系统、循环系统和消化系统的调理,使身体的消化、吸收和排泄功能趋于正常，消除导致肥胖和体型不佳的内因。此处，通过体式还可以锻炼肌肉和骨骼层面,紧实身体的肌肤,并通过瑜伽特定的体式,平衡体内的能量,消耗多余的脂肪,从而达到自然、健康减肥和塑身的目的。
本课程适于所有想要消除体内多余脂肪，拥有健康秀美体姿的人群。
课程专门针对因现代不良的生活方式造成的背痛的人群设置。背痛主要是指肌肉机能异常或肌肉韧带缺乏柔韧性所造成的非器质性病变而引起的疼痛。通常的原因有：工作和生活中的精神压力；缺乏运动或运动过度失衡；不当的饮食及起居；不正确的身体姿势等。如不能及时对这些疼痛加以必要的调整和改善，可能会诱发一些器质性的病痛。课程的目的就是为了减少或消除背部各种酸痛或疼痛的症状，恢复肌肉和韧带的正常机能，消除体内能量的阻塞，缓解身心压力，使身体恢复到平衡健康状态。
能量修复课程能很好的调动起身体自我修复的能力。课程以传统哈他瑜伽为基础，能有效地将体内能量的阻塞疏通，释放潜在的压力，逐渐地修复身体，恢复自然的平衡。同时，课程还可以作为传统瑜伽课或其他体育锻炼的一种辅助练习，补充身体的能量，缓解身体的疲劳，快速恢复和提升精力，增加身体的活力。
此课程适合人群：适合各个年龄阶段的会员。
现在的社会,生活节奏快,人们压力普遍增大,从而出现肠胃功能紊乱,内分泌失调、颈肩紧张、精神压力大,睡眠障碍等等不同程度的身心类疾病。课程采用两个瑜伽练习系列，一个系列是瑜伽体式、呼吸控制法和静坐组合系列；另一系列为瑜伽体式与瑜伽休息术的组合。课程可以使会员身体和精神得到放松,潜在的精神压力得到缓解,身体的能量得到恢复，充满精力和活力,用积极的心态面对工作和生活。
此课程适宜所有想要轻松减压的人群。
瑜伽休息术，也称为“瑜伽睡眠”或“心灵睡眠”。它是一种“制感”（Pratyahara 感官收敛）的方式。瑜伽休息术是一种酣畅的放松。虽然人们可以通过日常的方式得到一定的放松（睡眠，阅读，看电视等），但这些仅仅是注意力的转移，都不是真正的“放松”。真正的放松是远远超越这些身体层面的内在体验。在瑜伽休息术中，您保持着心灵的警醒，达到身体层面和思想层面放松，甚至可以达到心灵层面的放松，可以获得超常的安定和平静的体验。
