全球最火的4D Dimension
弹力瑜伽
4th Dimension
弹力瑜伽课程内容
核心理论
4D 成立与发展
4D 基本守则
4D 结构与安全的介绍
设备安装与穿戴流程
如何安全使用设备
设备与体式的安全正确位置
根据不同人群的身高体重科学调整设备方法
基础动作
精讲与串联
4D 表现模式
示范及训练效果的讲解
核心控制
练习跳跃飞行技巧
核心与耐力挑战
团体训练
能量如何引爆
理疗功效
有效姿势纠正课程
编排的方法与技巧
小班课的开设方法
私教课程的理疗授课方法
如何推广4D 课程
CoCo 186 6182 0593 初心 186 6192 7526
陈倩 132 7642 5659 叶子 186 6983 8949
kiki 137 9191 9013 张琪 186 6983 4050
弯弯 186 6983 4191 雅敏 155 5421 7113
有别于传统空中瑜伽
一条4th Dimension弹弓弹力索 每一个动作都充满趣味
通过上、下、左、右、前、后等方向
及对大脑反应的锻炼
改善提升瑜伽慢动作上的各种动作姿势
付出汗水的过程虽然辛苦
却能告别沉闷反而趣味十足
要减肥又怎能不付出汗水？不过付出汗水的过程虽然辛苦，却不一定是沉闷。名为4th Dimension弹力的训练模式，用上一条4th Dimension弹弓弹力索令平日乏味的动作充满趣味
这就是「4th Dimension弹力」的训练模式，由德国双博士学位的教授医生发明去年已经引入香港。
4th Dimension弹力透过弹力吊索辅助做出一连串动作，趣味十足。普通人透过4D 每小时可消耗约500至600卡路里。
另外，4th Dimension的弹力设备可增加动作灵活度，在有效燃烧脂肪、塑造身型身段、增强心肺功能的同时，更能避免造成关节受损的问题！
