弘印 2019维密体雕教练培训

维密体雕教练培训

理论

靶向分析不同肌肉与训练的关系，以及不同体态问题的诊断方案（翼状肩胛、富贵包、X型腿，O型腿、肋骨外翻、圆肩驼背等）。

不追求单纯的急速瘦身，让你学会如何科学训练，靶向塑型。

通过精准的评估模式及解决方案，得到安全，有效，实用的课程模式。

维密-普拉提体雕+EPTC急速瘦身

正确减肥和美食关系

减肥与瑜伽理疗的关系

肌肉比例与衰老的关系

小肌肉与大肌肉的关系

实操

提供多套，分阶维秘美体课程套路，避免运动损伤的同时收获思路。

营销

如何市场预热、落地营销。

如何在公开课中取胜，有力推广。

如何进行开单，续单，如何做好维秘训练不同阶段计划。

学完就可以回去开始新课程。

课程定位

1.包含理疗瑜伽，维秘瘦身，完美胸背，雕塑美臀，维多利亚的美。

2.安全，有效，实用，抓住客户眼球，落地性强.

市场需求

1、身材雕塑：瘦身，是女人永远的事业，每6个女性中就会有一个选择运动塑形。
2、运动瘦身：80%的产后女性重视产后肥胖问题并积极进行修复。

课程安排 

精准系列 

1、"呼出来的腰精"特色的呼吸法，瘦腰立竿见影

2、普拉提运动原则，精准掌握普拉提教学

3、肌肉解剖知识，正确的肌肉募集顺序，有效避免代偿

4、常见训练问题及误区，如何做好有效私教

4、针对产后腹壁松弛人群有效收髋收腹方法

5、如何在瑜伽教学中有效融合精准系列

别问我为什么要学呼吸

别问我一个呼吸有啥要学的

颠覆你的私教思路，你会发现一切运动康复问题随之解决，困扰你那么久的体态调整和呼吸是多么密不可分。瑜伽老师，如果还在只认知腹式呼吸胸式呼吸完全式呼吸你就奥特了。

哪有什么永远的胖子

只是你是否找对运动方式，是否足够努力

课程安排

腹部系列

1、人鱼线，马甲线训练原理及公开课课程套路

2、正确的肌肉募集顺序，掌握超级燃脂方案

3、常见训练问题及误区，如何做好有效私教

4、不良体态与脂肪堆积的关系

5、身体评估，制定有针对性的体雕思路

6、双人训练及多人训练趣味团课训练技巧

7、如何利用十余种小工具获得事半功倍的训练效果（波速球，壶铃，沙球，阻力带，狼牙棒，泡沫轴，普拉提圈，弹力带，瑞士球，球架）

8、运动瘦身，正确掌握腹直肌及盆底肌修复

9、如何开发团课及私教客户，谈单方式，做到精准有效的谈单。

10、除此之外，你将获得扎实的普拉提技术，这是成为一名优秀的维秘美体老师必不可少的基础技术，掌握普拉提十大运动原则，掌握六种针对不同会员不同训练方式的呼吸方式，探索身体中立位的理想状态，配以与之相对的解剖学，才能达到简单，有效，安全而有趣味性的课程。

维秘美体，就是要你找对方法，

马甲线与腰线，露腰的季节，炫腹来袭。

课程安排

臀部系列

1、分析解剖不同臀型的产生原因及训练思路

2、臀部与女性荷尔蒙关系，美臀同时保养女性妇科

3、不良生活习惯，运动习惯潜移默化影响臀型，你要能够精准分析客户体态问题

4、私教及团课的授课思路，一节课打造蜜桃臀

5、掌握有效的谈单方式以及吸客训练方式

6、臀部激活的同时有效瘦腿以及改变大腿代偿的方式

7、十余种小工具趣味性训练，15分钟马达臀的训练方案 （数字带，滑行盘，瑞士球，波速球，阻力带，普拉提圈，泡沫轴，狼牙棒，弹力带，炮筒）

臀部激活手法：

三种针对不同臀型1⃣️上维度干瘪。2⃣️假髋。3⃣️臀部下垂没有臀线。三种开单手法快速解决臀部问题，融合科学的臀部肌肉募集顺序，让私教效果事半功倍。

臀部激活的美好，只有练过的人知道

课程安排

胸部背部腿部系列

1、乳房外扩，下垂，副乳等问题的产生原因及改善方式

2、普拉提圈，弹力带等小工具融合，针对性的训练有效肌肉

4、肋骨外翻与胸型问题的关系与改善

5、靶向训练，结合腹部主题，训练完美体态

6、不正确的生活习惯对腿型的影响，分析解剖腿部肌肉功能

7、分析不同腿型肌肉代偿关系，并找到有效解决的方式，精准训练

8、步态分析深入解析找到肌肉代偿点

9、足部对腿型影响深入解析，让客户明白根基的重要性

10、通过悬吊深入训练，臀型提升的同时塑造完美腿型

11、学习私教手法，融合手法矫正达到更为有效的私教授课

12、十余种小工具深入训练，趣味性训练同时矫正不良腿型

美胸系列更新课程，这是一组训练后胸部的变化，流汗的胸部，被激活的感觉。

胸背环节：

从体能到理论，每一个细节反复推敲，每一个运动原则不断实践，每一种体态不断分析，让大家从混沌状态到身体觉知的建立，获得全新的运动模式和思路。

重建肩胛的中立位及呼吸原则，简单的手法不单单可以获得体态的改变，同样适用于运动康复。

维秘美体不仅仅是一项场馆拓粉团课，更是瑜伽教学中的私教及团课细节的提升。

任何的体系与学习，不是被洗脑的思想束缚，而是学会【技术整合】。只有有效的运动模式和体态分析，才会给予更贴合会员的课程。

知道为什么你练臀臀没练好反而大腿越练越粗么？进入筋膜松解。

课程安排

运动瘦身系列

腹直肌分离修复：小蛮腰
盆底肌修复：和谐性生活

维秘美体产后塑形

把打开的身体从里到外地收起来

越来越多的产后妈妈们开始重视产后恢复，但基本的概念是"瘦身，体重"！可真正产后恢复首先应是"腹直肌分离的恢复"和"盆底肌的恢复"。关注身体的体脂率，科学有效的运动辅以手法。普拉提是最需要的运动方式，瑜伽馆主在瑜伽教学之外，融合贯穿带入普拉提运动原则，结合，才是有效。思想的整合，技术的整合，才会让课程更出色

完美的 课程编制

强大的 教学开发

有效率 训练模式

精准私教，特色团课，维秘美体

完整的进阶套路以及编排思路

是脑容量的挑战，更是体能的锻炼。

---

维密体雕教练培训

2019.4月13-15日

费用：3990元/人

与当月4D PRO火爆弹力带连报￥5200元

4D PRO火爆弹力带时间：2019.4月16-18日

CoCo  186 6182 0593   初心 186 6192 7526

陈倩    132 7642 5659   叶子 186 6983 8949

kiki     137 9191 9013   张琪 186 6983 4050

弯弯    186 6983 4191   雅敏 155 5421 7113